Κι όμως, οι διατροφικές σου συνήθειες μπορούν να σώσουν τον πλανήτη!
Πώς μπορεί να επηρεάζουν οι διατροφικές μας συνήθειες το μέλλον του πλανήτη μας; Με ποιο τρόπο φτάνουν τα τρόφιμα στα ράφια του σουπερμάρκετ, στο τραπέζι μας, στα εστιατόρια και τι σχέση μπορεί να έχουν με την κλιματική αλλαγή; Αυτές και πολλές ακόμα απαντήσεις γύρω από την κλιματική κρίση, τη σπατάλη των τροφίμων και το δικαίωμα […]
3 απλές συνήθειες στο μπάνιο που πρέπει να αλλάξεις για το καλό της επιδερμίδας σου.
Με καραντίνα και χωρίς, ένα πολύ ζεστό μπάνιο το βράδυ (ή/ και το πρωί, πριν ξεκινήσεις τη μέρα σου) αφού έχεις τελειώσει τις υποχρεώσεις σου, είναι αυτό που μπορεί να σε αποφορτίσει, να σε χαλαρώσει, αλλά και να κάνει κακό στην επιδερμίδα σου, ιδιαίτερα αν το συνδυάζεις με τον καθαρισμό του προσώπου σου. Ναι, αναφέρομαι […]
Πώς να καλλιεργήσετε και να ενισχύσετε τη συναισθηματική νοημοσύνη των παιδιών.
Βοηθώντας τα να αναπτύξουν μια σειρά από ιδιαίτερα χρήσιμες δεξιότητες για τη ζωή τους. Η έρευνα έχει δείξει ότι αυτό το σύνολο δεξιοτήτων μπορεί να αποτελέσει ισχυρό προγνωστικό παράγοντα επιτυχίας στις σχέσεις, την υγεία και την ποιότητα ζωής. Μία μελέτη διαπίστωσε ακόμη ότι τα παιδιά με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη κερδίζουν καλύτερους βαθμούς, παραμένουν στην εκπαίδευση […]
6 μυρωδικά και μπαχαρικά που κάνουν καλό στην υγεία μας
Πως θα σας φαινοταν αν τα υλικα που χρησιμοποιειτε για νοστιμια στο φαγητο ενισχυαν και τον οργανισμο σας; Πολύ πριν από την μοντέρνα ιατρική, οι αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούσαν τα μυρωδικά και τα μπαχαρικά ως συστατικά για φαρμακευτικές παρασκευές τους, γνωρίζοντας πως αυτά ενισχύουν τον οργανισμό και διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις και όχι μόνο ιδιότητες. Ακολουθούν 6 μυρωδικά […]
Πώς να κάνεις το σπίτι σου να μυρίζει υπέροχα!
Το να ανοίγεις την πόρτα του σπιτιού σου και να μυρίζει υπέροχα είναι πραγματικά κάτι που σου φτιάχνει τη διάθεση, σε ξεκουράζει, σου προκαλεί ψυχική ανάταση. Το αντίθετο δεν είναι καθόλου ευχάριστο. Χαλιέσαι. Αν με το που μπεις στο σπίτι σου μετά από μια μέρα στη δουλειά η πρώτη αίσθηση είναι μια ενοχλητική μυρωδιά, τότε […]
12 ιδιοφυείς χρήσεις της βαζελίνης που θα κάνουν τη ζωή σας ευκολότερη
Η βαζελίνη δεν χρειάζεται πολλές συστάσεις. Είναι ένα προϊόν που κυκλοφορεί εδώ και 150 χρόνια. Αν και μπορείτε να το βρείτε εύκολα στα ράφια του Super Market και τα φαρμακεία, είναι ένας πραγματικός θρύλος όσον αφορά τη ρουτίνα ομορφιάς σας. Μπορεί να μην είναι το πιο σέξι ή λαμπερό πράγμα στο νεσεσέρ σας, αλλά η […]
Ψάχνεις θρεπτικό και νόστιμο σνακ για το σχολείο; Αυτά τα energy balls το παιδί θα τα τρώει δύο-δύο!
Με το άνοιγμα των σχολείων μία είναι η απορία που γεννιέται στα χείλη των περισσότερων μαμάδων «Και τώρα τι θα τρώει;». Και έπειτα ξεκινάει η αναζήτηση και το googlαρισμα και δώσ’του οι ατελείωτες συζητήσεις μεταξύ μας για το ταπεράκι με το σνακ και το κυρίως γεύμα. Σήμερα, λοιπόν, θα σου πω δύο πράγματα επί του θέματος. […]
Έφτασε η εποχή που το άγχος σου σε «διαλύει»; Δες 3 τρόπους να ανακουφιστείς!
Εάν το άγχος και το στρες είναι πολύ έντονα στην ψυχική υγεία σου καλό θα ήταν να επισκεφθείς έναν ειδικό το συντομότερο. Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής, οιδιαταραχές άγχους είναι η πιο κοινή ψυχική ασθένεια μεταξύ των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ανάλογα με το είδος του άγχους, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς […]
Ανακύκλωση: 8 λάθη που κάνεις με τα υλικά που πετάς και δεν πιάνει τόπο η προσπάθειά σου
Τα έντονα περιβαλλοντικά προβλήματα που πλήττουν τον πλανήτη μας τις τελευταίες δεκαετίες, κρούουν δυνατά τον κώδωνα του κινδύνου, έχοντας εκκινήσει παράλληλα και τον μηχανισμό ευαισθητοποίησης για την προστασία του φυσικού περιβάλλοντος που καταπατάται και διαστρεβλώνεται με αυξανόμενους ρυθμούς. Ένα επίκαιρο παράδειγμα που μας ενδιαφέρει τόσο σαν Έλληνες όσο και σαν Ευρωπαίους πολίτες είναι η οικολογική […]
Είναι το παιδί σου δύσκολο στο φαγητό; 5 tips για να αρχίσει να τρώει τα πάντα!
Ηρεμησε! Θα ερθει η ωρα που το μικρο σου δεν θα εχει ιδιοτροπιες στο φαγητο. Αχ αυτό το φαγητό! Είναι ίσως ένα από τα πιο δύσκολα κομμάτια στην ανατροφή ενός παιδιού κι μια πρόκληση που κάθε νέα μαμά έχει να αντιμετωπίσει. Λίγα είναι- δυστυχώς για τις μανούλες– τα παιδιά που είναι παμφάγα, που τρώνε ό,τι τους βάζουν στο πιάτο τους και […]