Δέκα τροφές για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα αυτό το φθινόπωρο.
Μελι, αχλαδια, και κρανμπερι ειναι μονο μερικα από αυτα που μας προτεινουν οι διατροφολογοι. Oι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι να κάνουμε το εμβόλιο κατά του κορονοϊού μαζί με αυτό της γρίπης. Εκτός όμως από τα εμβόλια υπάρχουν και συγκεκριμένες τροφές […]
6 μυρωδικά και μπαχαρικά που κάνουν καλό στην υγεία μας
Πως θα σας φαινοταν αν τα υλικα που χρησιμοποιειτε για νοστιμια στο φαγητο ενισχυαν και τον οργανισμο σας; Πολύ πριν από την μοντέρνα ιατρική, οι αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούσαν τα μυρωδικά και τα μπαχαρικά ως συστατικά για φαρμακευτικές παρασκευές τους, γνωρίζοντας πως αυτά ενισχύουν τον οργανισμό και διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις και όχι μόνο ιδιότητες. Ακολουθούν 6 μυρωδικά […]
Ψάχνεις θρεπτικό και νόστιμο σνακ για το σχολείο; Αυτά τα energy balls το παιδί θα τα τρώει δύο-δύο!
Με το άνοιγμα των σχολείων μία είναι η απορία που γεννιέται στα χείλη των περισσότερων μαμάδων «Και τώρα τι θα τρώει;». Και έπειτα ξεκινάει η αναζήτηση και το googlαρισμα και δώσ’του οι ατελείωτες συζητήσεις μεταξύ μας για το ταπεράκι με το σνακ και το κυρίως γεύμα. Σήμερα, λοιπόν, θα σου πω δύο πράγματα επί του θέματος. […]
5 υγιεινές τροφές που φτιάχνουν και τη διάθεση!
Και θα δυναμώσεις τον οργανισμό σου με πλούσια θρεπτικά συστατικά και θα έχεις καλή διάθεση! Το καλοκαίρι είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τον ήλιο, τη θάλασσα, τις βόλτες και την ξεγνοιασιά. Και, βέβαια, με το κέφι, με την καλή διάθεση. Δυστυχώς, όμως, όλοι άνθρωποι είμαστε, δυσκολίες και προβλήματα αντιμετωπίζουμε και δεν είναι πάντα εφικτό να έχουμε… ένα χαμόγελο στα χείλη. Food for mood Ή μήπως είναι, αν […]
Τα χειρότερα λάθη υγείας που κάνετε καθημερινά και δεν το γνωρίζετε
Δυστυχώς, κανένας από εμάς δεν είναι τέλειος και όλοι κάνουμε λάθη από καιρό σε καιρό, αλλά γνωρίζετε ότι θα μπορούσατε εν αγνοία σας να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας; Από την ακρόαση της μουσικής πολύ δυνατά έως το χαλάρωμα στο γραφείο σας, είναι μερικά από τα χειρότερα λάθη που κάνετε σχεδόν καθημερινά. Δεν πινετε […]
5 tips της ειδικού για να διατηρήσεις το βάρος σου το καλοκαίρι χωρίς να κάνεις δίαιτα
Οι περισσότεροι έχουν ξεκινήσει τις διακοπές και το μυαλό μας είναι συνεχώς στο φαγητό αλλά και στο άγχος που έχουμε μην τυχόν και αυξηθεί το βάρος μας χωρίς να το πάρουμε χαμπάρι. Διακοπές όμως δεν σημαίνει δίαιτα και στερήσεις. Διακοπές σημαίνει ξενοιασιά, ανεμελιά και φυσικά καλό φαγητό. Επειδή όμως καραδοκούν οι γευστικοί ντόπιοι πειρασμοί, θα πρέπει οι […]