Δέκα τροφές για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα αυτό το φθινόπωρο.
Μελι, αχλαδια, και κρανμπερι ειναι μονο μερικα από αυτα που μας προτεινουν οι διατροφολογοι. Oι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι να κάνουμε το εμβόλιο κατά του κορονοϊού μαζί με αυτό της γρίπης. Εκτός όμως από τα εμβόλια υπάρχουν και συγκεκριμένες τροφές […]
Κι όμως, οι διατροφικές σου συνήθειες μπορούν να σώσουν τον πλανήτη!
Πώς μπορεί να επηρεάζουν οι διατροφικές μας συνήθειες το μέλλον του πλανήτη μας; Με ποιο τρόπο φτάνουν τα τρόφιμα στα ράφια του σουπερμάρκετ, στο τραπέζι μας, στα εστιατόρια και τι σχέση μπορεί να έχουν με την κλιματική αλλαγή; Αυτές και πολλές ακόμα απαντήσεις γύρω από την κλιματική κρίση, τη σπατάλη των τροφίμων και το δικαίωμα […]
5 tips της ειδικού για να διατηρήσεις το βάρος σου το καλοκαίρι χωρίς να κάνεις δίαιτα
Οι περισσότεροι έχουν ξεκινήσει τις διακοπές και το μυαλό μας είναι συνεχώς στο φαγητό αλλά και στο άγχος που έχουμε μην τυχόν και αυξηθεί το βάρος μας χωρίς να το πάρουμε χαμπάρι. Διακοπές όμως δεν σημαίνει δίαιτα και στερήσεις. Διακοπές σημαίνει ξενοιασιά, ανεμελιά και φυσικά καλό φαγητό. Επειδή όμως καραδοκούν οι γευστικοί ντόπιοι πειρασμοί, θα πρέπει οι […]
Είναι πιο εύκολο να ακολουθείς έναν οικολογικό τρόπο ζωής- Ξεκίνα από τώρα!
Μερικες αλλαγες στην καθημερινοτητα σου ειναι ικανες να κανουν το περιβαλλον να παρει μια «ανασα»! Κι εσενα… να νιωθεις καλυτερα. Κάθε τι που κάνεις είναι σε άμεση συνάρτηση με το περιβάλλον! Ο τρόπος που ζεις, τα προϊόντα που χρησιμοποιείς στη διατροφή σου, οι μετακινήσεις σου στην πόλη έχουν αντίκτυπο στον πλανήτη και μπορεί- πολλές φορές- να τον βλάπτουν. Προς Θεού! Δεν λέω ότι το […]